腸内

お腹の調子を整えることで知られている食物繊維にはどのような働きがあるのか知っていますか？ 食物繊維は水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の二つがあり、腸内で善玉菌の餌となって善玉菌を元気にすることで、健康な腸を保ち、腸内環境改善へと導きます。 そ...